söndag, januari 31

God dag!


God dag! Söndag! 
Dålig vana att uppdatera på helgen... 
Vad jag har för mig övriga dagar är en gåta, jag gör ingenting utöver det vanliga förutom att glömma ett och annat inlägg här då förstås.

Jag har överlevt ett dygnspass, igår kväll vid 20 tiden var jag kräkfärdig- dels för att lunchen intogs kl 11 på förmiddagen och sen tillbringat så gott som hela dagen i bilen- just med det där korta breaket vid 11. Så efter en apelsin och tre minimorötter låg blodsockret någonstans nere vid fotknölarna och kollegans korv hade jag nästan kunnat honom för så där i efterhand... Lätt att vara efterklok och tro att man ska få komma "hem" och äta sin planerade mat.
Never!
Ät i förgångs och överlev har varit mitt motto och jag ska tamejkatten A L D R I G tumma på det igen! Pricken över i:et var en överfull blåsa och situationen allt annat än rolig, så kan det gå när prio ettorna radas upp och byts ut mot varandra med ännu längre framkörning.

Men nu har jag legat och stirrat i taket ett tag, inte riktigt kunnat sova igen förlorade timmar. Det får bli en tidig kväll i stället. Ledig till fredag så jag har nog tid till återhämtningen ändå. Ner och vara social med mormorn och morfarn, ta ett lugnt distanspass och få ur min syra som fortfarande bor i min kropp efter Josefins torsdagspass.
So long!

söndag, januari 24

Premiärtur!

Sådär, en vinglig premiärtur avklarad- dryga 8 km stakåkning blev det på flack mark. Inte så tokigt alls ändå eftersom glidet ska läggas och jag inte ville lägga ny valla för den sakens skull, det nyper redan i triceps och även magen har fått jobba lite. Underbart väder, nästan som vårväder med en värmande sol- inget att klaga på!
Kapade lite hår på de små- de hade på tok för långt hår som petade ner i ögonen och låg över öronen...
... men det är som det är att ha en frisyr när man är 7 år....
.... inte blev det bättre när mamman råkade nypa till (läs klippa lite) i örat- blicken säger allt och tur nog så var det vid finliret så jag kunde släppa i väg en ilsken lilleman direkt i stället...

Han (K) har inte varit i toppform i dag riktigt- ville inte träna i morse, lätt till tårar och ilsk som ett bi- kanske är det någon sjuka på gång som gör honom oigenkännlig?? Men stack i väg till en kompis nu och kanske blir nöjdare sen. De här två har nämligen ägnat så gott som H E L A sin helg åt att retas med varandra, slåss och driva varandra till vansinne... Tårar, skrik och bråk om vart annat- något som vi verkligen inte är vana vid... Bättre tider till veckan som kommer kanske?

Pappan, han grejar med en trilskande diskmaskin- tiden han har ägnat på den börjar uppgå till några timmar faktiskt och snart så börjar väl svordomarna hagla därnere också- vi övriga gör nog klokt i att hålla oss ur vägen och svälja de goda råden :-).

I övrigt i kväll så blir det en slö söndag- pappan ska spela innebandy och jag avslutar vecka 2 på S´projekt. Jag kan bara tala om att det händer inte så mycket här med mig eller min kroppsform- typ ingenting alls faktiskt... Ja ja det är bara att hålla i, 6 veckor kvar och N Å G O T borde väl hända väl??

God Kväll, God natt!

Tomglott på film, till råga på allt var den inte ens bra och storyn kommer jag inte ens ihåg! Så var det med den saken! 

Hursomhelst! Dagarna har runnit förbi och jag har gjort allt annat än postat här :-)
Men helg har det blivit och vi har firat in en tonåring i dag, shit vad tiden går- det känns ju som igår jag träffade henne för första gången- då var hon väl typ 5!!! Vilket även betyder att jag och pappan hängt i hop i 9 år till sommaren? What?! Really?! 
Hm... Nog om det!

Grabbarna hade överskottsenergi och höll väl bokstavligen på att strypa varandra i dag så vi åkte till jobbet och lät dem spela Innebandy där i en timme ungefär- och nog katten var det fart på dem så jag till och med lyckades bli svettig eller i allafall väldigt varm av att aktivera dem. Märks att de blir större och man inte längre kan "glida" runt utan faktiskt kämpa litegrann emot dem :-) Ner på stan sen för att shoppa men hittade ingenting annat en en massa folk (och kö) så det blev en billig resa till grannstaden faktiskt. Men lite thai mat fick vi med oss såklart- det är ju så himla mycket mat i en sån där låda så jag och kidsen åt på en sån med råge (4 små rätter)

Annars i veckan har det inte hänt så mycket utöver det vanliga, jag har gjort mitt lyfttest och blivit "okejad" i ett år igen framöver :-) I dag har jag träningsvärk i trapetziusmusklerna och de andra intill- så nog katten känns det att man bär litegrann utöver det vanliga! Men det gick fint, faktiskt mycket enklare än i fjol- tungt men hade känslan av att det hade kunnat gått lite till, till skillnad från i fjol... Så träning ger resultat och i arbetet behövs det för att hålla i hop så då är det bara att fortsätta- tur man har möjligheten att träna på arbetstid!  I morgon (läs idag) blir det nog premiär på skidorna, bäst att passa på innan det tydligen skulle börja töa till veckan- antingen eller liksom, från dubbla minusgrader till tö?? Så där i en handvändning bara? Återigen undrar jag var "lagom" är?


lördag, januari 23

My Little Sweetheart!

Den minsta, den sista, den envisaste mest komplicerade lilla människa som finns. Han vet vad han vill och är tjurigare än oss alla- lilla älskade N! Underbart kramig och naggande god, hoppas du förblir så-alltid! (inte tjurig och komplicerad, utan vår lilla goding så klart!!)


tisdag, januari 19

Having a Good time!

Chill i soffan efter skola/dagis men innan magen ska stoppas full av pasta med ost och skinksås. Lite lugn och ro innan en löptur med pappan (draghästen) står på tur. Storebror kommer och vaktar medans vi får utlopp för vår energi. 
Möjligen kan en arbetsnatt sätta sina spår- sånt som märks!

måndag, januari 18

Another sunday!

Jaha, då bockar vi av ännu en söndag igen då. En söndag med en skälig temperatur och vi har tillbringat mestadels av dagen ute- grabbarna har åkt skoter och pulka och fått sina friskluftsintag påfyllda. Värmde oss sedan inne med monopol spel och lasagne och alla nöjda och glada.

 Dessutom så fick Småfolket åka till farmor och spela det där eftertraktade spelet bingolotto (!) så de var supernöjda trots att vinsterna tyvärr uteblev. Själv passade jag på att åka till Gymmet och göra av med lite energi- intervaller på löpband gick galant med träningspodden i öronen! Tack för tipset Sara!! Kanske till och med jag kan "häla" ut milen på den nu? 6 km i dag och det kändes helt ok med lite distrahering :-) Armar, rygg och axlar fick sig en duvning i dag medans benen fick vila- kom på att jag har mitt bärtest i Söderhamn på fredag- så jag får ta det där benpasset snart nog för jag vill I N T E ha syra i dem när det är dags att kånka den där j-dra båren upp, ner, ut och in.... Men nu är det dags att slå i hop de bruna, ladda inför ett möte i morgon bitti med vår chef som kommit på knäppa, otroligt knasiga ideer. 

lördag, januari 16

Be normal!

Jag ger upp... För att få två själar på bild är inte det enklaste, eller ja om man inte bryr sig om hur de ser ut är det en ganska lätt sak. Men om man gärna vill ha dem lite "neutrala" är det en helt annan femma... Dessvärre har den lilla tagit efter den stora i fråga om miner och grimaser efter bästa förmåga. 



Lördag, vi har ätit en i mitt tycke otroligt god veggorätt (fråga inte barnen om deras åsikt :-D) Grov bulgur blandade med stekta grönsaker (aubergine, zucchini, tomat och paprika) lite pressad citron, olivolja, salt och peppar och persilja serveras med stekt halloumi- S U P E R G O T T och enkelt!! Fixat på 10 minuter, om kidsen också gillat hade det ju varit grejt men de var misstänksamma mot bulguren, mot grönsakerna och halloumin- nitlott!!! 

Jag har även kokat en ny laddning av ingefärsdrycken, det har varit hård åtgång på den här hemma och kan bara hoppas att vi klarar oss från förkylningarna som florerar runtomkring överallt!

Passat på att varit ute lite grann när inte kylan varit allt för onådig, åkt pulka och pappan drog ett varv på skidorna. Kanske min debut blir i morgon då, kan bara hoppas att vallningskunskaperna sitter kvar   bara :-).

fredag, januari 15

Ledig dag!

Vi har varit lediga i dag, jag och N, inte för att han sådär jättegärna vill vara med sin mamma utan han spenderar hellre tiden med med sin bandyklubba och boll. Just nu försöker han lära sig att trixa, så det jag har fått göra är mest att ducka och rädda saker från att gå sönder :-)
Kommer inte den här lilleman att sysselsätta sig med någon form av sport när han blir äldre så skulle jag bli mäkta förvånad. Är det inte innebandyklubba och boll så är det fotbollen det trixas med och finns inte den heller tillhands så grejar han med tennisracketen :-)

Annars så har vi haft ett så kallat fika/kalas för K som fyllt sju! Vänner med barn och även en gudmor som levererade lyckade presenter. Fika blev det för de små och med den där dieten eller experimentet som pågår under kommande 8 veckor så blev det bara dadelbollar som gick hem hos de övriga :-). Summan av mig själv? Jo jag har hållt mig till mitt kaloriintag, till och med lite under. Tränat de pass jag skulle och även ett par tre extra pass i form av innebandy och löpning på jobbet. Så de här dagarna har gått över förväntan!! 

Mätte även den viscerala vikten i dag och jag kvarstår på 16 år yngre :-) utväderingen kommer om ca 7 veckor från i dag- experimentet går ut på att äta bättre, undvika socker, träna mera och få upp konditionen igen.
Köpte Stevia droppar som kom i dag, de ska användas som smaksättare till kvarg eller yoghurt. Naturligt sötningsmedel om man nu som jag vill undvika det rena sockret. Provade kokossmaken i min keso och det smakade helt ok, visserligen gillar jag även den naturella smaken men lite smaksättning skadar ju inte ibland. 

söndag, januari 10

Grattis!

I dag fyller han år!  7 år!! Obegripligt! Grattis älskade, fina❤️

torsdag, januari 7

Freeze!

Det är kallt ute, nästan på gränsen till outhärdligt! Åkte buss i morse, en buss som var 10 minuter försenad och varje minut kändes som en halv evighet i -15 grader. När den väl kom så hade chauffören problem med värmen- det hade jag också vid det laget kan jag säga! :-) Så, alltså ingen värme på hela färden och jag hade inte tinat upp ett skvatt och väl framme i Bollnäs var det ännu kallare och det riktig sved i skinnet. Arbetsdagen snabbt över, städat bil och daltat med otrevligt folk- baksidan av jobbet...Vissa tror att de kan bete sig hursomhelst och karaktärer som man ser i Tv rutan finns absolut på riktigt! Det är väl inte för intet de finns där om man säger så!!!

Men hemma igen har jag fasiken i mig varit riktigt effektiv, kokat en omgång till av ingefärsdrycken, bakat hemmagjord pizza, stekt svampbiffar som blev riktigt riktigt bra! Spännande att testa nya maträtter på den vegetariska sidan och faktiskt åt pappan och "okejade" rätten. Kanske kommer det här att gå bättre än vad jag trodde??

Försöker koncentrera mig på både ett blogginlägg och fokusera tv- går inget vidare i den kombinationen.
Försöker att övertyga barnen om att det strax är slut på jullovet och därmed vanliga tider igen- det går heller inget vidare...
Så vi lägger ner ett en sak och fokuserar på de övriga!
Over and out!!

tisdag, januari 5

Lite fynd för en bekväm latmask

Det är kallt, det är snöigt, det är (inte) halt, det är mörkt, det är otroligt omotiverat och det går S A K T A!!! Löptur nr 3 i ordningen var en jobbig sak men nu kanske man inte riktigt kan begära att man presterar samma tider efter dryga 4 månaders uppehåll från löpningen men nu går det V Ä L D I G T sakta, oavsett tidigare löpvana eller ej! Fast man kan ju se det om så att allt kan förbättras- åtskilliga sekunder!! :-) Argumenten många i dag för att slippa men latmasken vann inte, 6 km blev det (jag som skulle öppna mellan 3-4 km första veckan) Bygga upp konditionen- det borde inte ta allt för lång tid faktisk- den korta Cardion har jag ju, måste nog släpa med pappan och lite j-ar anamma, lämna bekvämlighets tempot hemma nästa gång!

Börjat förbereda mig för den 11:e, dagen när S ska tagga mig till nya mål- men jag får ta det med en nypa salt för lite kalorier gör att jag blir arg så det får bli "lagom" där med, men mera träning och socker bort det kan jag gå med på!!

I morgon kör vi igång det vegetariska målet i veckan, dags för vegetarisk lasagne med ricotta och bladspenat, undrar om det är bäst att informera familjen först eller ej...
Hihi

Letat presenter till K, hittat två men saknas några än- Däremot hittar jag massor till mig själv! Gjorde ett kap på BOOZT, Odd Molly på Rea och extra rabatt kod på det så det blev inte farligt dyrt alls för 3 toppar- hoppas jag nu kan ha dem!!!
Dags att återta jakten på Ninjago Legot och avsluta här.... :-)
So Long!

En härlig dag! Och ett riktigt gott skratt!

Jag har tillbringat några timmar på hästryggen, fått flashbacks och mersmak... Tyvärr så var vägarna i det hårdaste laget men vad gör det när det räcker gott och väl att känna doften
 av varm häst och frisk luft i lungorna??
                                     
Pappan skulle visst oxå rida, fast han aldrig typ ridit förr... Skritta med ledsagare fnös han åt, han skulle trava själv- minst... Resultatet av det är en hejdlöst galen film, men nöjer mig med en minst lika galen bild här :-). Måste jag tillägga att han hoppade av illa kvickt och skulle aldrig göra om det?! ;-)
Svägerskan har två kallblod, Haakon och Ferdinand på foder så vi passade på att ta en tur i ett stilla snöfall. 
Rogivande och balsam för själen!

Ledigheten börjar lida mot sitt slut, två dagar till är jag ledig-grabbarna en vecka. Som vanligt börjar man nu längta efter rutiner igen, klockorna skall ställas om och sovmorgnarna avslutas... Men vi är alla ganska nöjda tror jag- ett bra betyg!

söndag, januari 3

One shot for you!

Shot i förkylningstider! Kollegan har förespråkat och nu hakade jag på, ska mata pappan och mota Olle i grind! Visserligen snörvlade han på sist (kollegan) men vi kör på den här i allafall, en varje morgon- ganska stark men ändå ändå riktigt god!

Ingefära, honung och citron- gammalt och beprövat!

I morse var jag lat, kom inte iväg till 10 för att träna- värdesatte i stället en skön morgon i stället med kaffe och brasa. Stack iväg senare vid 13 och pappan tog rygg, ett pass på IP totalt blandad träning mellan gym, löpning och diverse hopplock av andra övningar, armar och rygg värker redan- jag vet inte om det är ett totalt kvitto på inaktivt leverne eller om det är helt nya övningar eftersom vi körde några minuter med boxning. Tillsammans med ovannämnd var inte en lätt sak, blåmärken pryder numera mina underarmar då han tydligen inte ville spara på krutet. 

Men nu kan jag vila, krypa ner i sängen- utan pappan i stället tillsammans med en man som heter Ove :-)

lördag, januari 2

Konsten att bli jagad av sin pulsklocka och dessutom gå med på det!

Min kombinerade julklapp/födelsedagspresent, en rolig rackare som motiverar (läs jagar på) mig att röra på mig. Man knappar in sitt mål och sen talar den om hur man ligger till, som ovan... Upp och stå, inte sitta stilla längre :-) 

I dag har den berömt mig! Dels för att vi sprungit den längsta sträckan tillsammans, sen att dagens mål är uppnått och dessutom ska vi nog vara nöjda att vi kom ut.... Kroppen kändes ändå ganska ok, men nog märks det att det inte är optimala förhållanden... 

Får se om jag orkar pallra mig upp till gymmet i morgon, brudarna ska dit men det är lite tidigt åt mig... Så skönt med de lata dagarna, lata morgnar utan tidspress. Vad gör det att vi äter frukost kl11, lunch kl 14.30 och middag kl 19??  

Smaksatt kaffe från Nästgårds

Alldeles nära, massor av Te sorter och smaksatt kaffe- Nästgårds! Svägerskan levererade och Kardemumma tillsammans med vanilj var vinnaren i det hela. 

Nyss hinkat i mig två koppar i tappert försök att väcka sinnena till liv, en arbetsnatt med 1.5 timmes sammanhängande sömn sätter sina spår och jag känner mig långt i från pigg och alert om man säger så. Klurar dock på en löptur, kanske väcker det till mig på ett effektivt sätt, dessutom så ska jag ju motionera min pulsklocka så den slipper tjata på mig och mitt inaktiva leverne.

Men det är skönt här inne, brasan sprakar och värmen är skön- nu får vi se vem som vinner av latmasken eller pulsklockan :-)